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Aprende a variar tus entrenamientos en el tiempo y así conseguir mejores resultados:

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- ¿Qué tipos de periodización existen?

- ¿Para qué sirve cada uno?

- ¿Cómo aplicarlos a la intensidad y el volumen?

- ¿Cuál es el mejor para vos?

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Aprende a periodizar y nunca más te vas a estancar.

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